体のケア

30代以降は要注意！？歯周病を防げ、大切な歯のセルフケア！！

実は、ぼくは生まれてこのかた虫歯になったことがないのです。顔の中でええところいうたら、視力（両目1.5）と歯の丈夫さ・・・・誰がぶさいくじゃっ！虫歯になりにくい人が陥るのが、歯が丈夫なので歯医者にあまり行かない→実は...

体幹を鍛えなきゃ・・・とか、年をとって転ばないように足腰のバランス感をきたえなきゃ・・・という方に家でテレビ見ながらでもできるオススメのトレーニング道具「バランスパッド」を紹介。バランスパッド寒い時でも家の中で手軽...

前々から冬場のトレーニングや、フットバッグの練習の時に体にどのくらい負荷がかかっているのか知るために心拍計が欲しいと思っていました。しかしこれまでの心拍計は胸ベルトをつけるものが多かったのです。毎回それをつけてトレーニ...

こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも（@henmority）です。フットバッグの練習を真面目にやればやるほど、陥りやすい足によくない症状があります。この症状、膝痛・腰痛・肩痛・首痛まで影響します。それが「...

サーカスやコンサートでのパフォーマンスも一段落したので、体の基礎能力を上げるべくウエイトトレーニングを再開。タバタ式トレーニングぼくがやっているのはタバタ式トレーニングというもの。あさイチでも紹介されて4分やれば1...

こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも（@henmority）です。膝･腰･肩が痛くてつらい・・・なかなか治らない体の不調の原因はもしかしたら足の形にあるかもしれません。実は長期間使う履き物によって足の形が...