フットバッグ（footbag)

腰痛予防に壁を使ってズボラおしりストレッチ。

長時間座りっぱなしの人はお尻の筋肉が圧迫されて血流が悪くなりがち。おしりの筋肉が硬くなると腰の動きにすごく影響がでますし、ひどくなると座骨神経痛やぎっくり腰になることも。以前に紹介した、腰痛予防のおしりストレッチを壁...

先日もハッピー探偵社の取材がありましたが、なぜかメディアの出演依頼って同時期に重なることが多いんですよね。全部違う局でそれぞれはまったく関係ないのですが、ここ数日でさらに2件テレビの取材がありました。 KSB:mimi...

運動習慣のない人にとってはストレッチってすごく難しいですよね。なんとなくやった方がいいとは思っていても、めんどくさいし、やり方もわからなくてなかなか気分がのりません。そこで、今日は安全で、なおかつ本やスマホを片手にy...

フリースタイルフットバッグをはじめて、ミラージュやレッグオーバー、クリッパーなどの2addの技をいくつか覚えたら、それらを組み合わせて3addの技にすることができます。多くの方がバタフライと並んで、最初に挑戦するパラド...

フットバッグのフリースタイルの初心者向けの練習方法を1つ紹介します。 2addの技は難しいという人や、技どうしがつながらないという人はこの練習にも取り組んでみてください。ちょんちょんトーストール(toe stall) ...

4月17日まで西川 GOOD SLEEP,BIG DREAM キャンペーン開催中！どうせ買うなら今がチャンスかも！こんにちは、アスリートお坊さんのへんも(@henmority)です。寝ても寝ても眠い・・・。いくら...

先日、西日本放送(RNC)のテレビ番組の取材を受けました！何時間か撮影しても出番は5分、なんてこともたくさんありますが、今回はまるまる30分善照寺ブラザーズの特集番組だそうです！放送時間が月曜深夜なので次の日の仕事に...

Twitterのタイムラインを追っていると、ブロガーフェスティバルでも盛り上がっているのが「ブログを書く技術を高めるには量より質か、質より量か？」という議論。今日はブログに限らず自分なりに「技術を高める」ということに関...

1年に1回開かれているフットバッグの全国大会に参加してきました。 Japan footbag championsip2016 外部リンク:Japan Footbag Championships 2016 今年の会場は深川...

人前で何か発表しなきゃいけない時ってみなさん緊張しますか？ぼくは一番緊張するのは出番の前のタイミングなんですよね。出てしまえば何とかなるんですが・・・今日はぼくなりの緊張を乗り越える方法をちょっと書いてみます。緊張...