フットバッグのプレイヤーで多い故障が腰痛と膝痛。 この2つはスポーツをしていない人にも、悩みを抱えている人が多い症状ですよね。 今日はその腰痛と膝痛に効くストレッチを紹介。 きちんとできると痛みが消えるぐらい効くこともあ...

こんにちは、フットバッグプレイヤーのへんも（@henmority）です。 現代人で肩こりに悩んでない人なんているのか？と思うぐらい、たくさんの方が肩こりに悩んでいます。 ひどくなると頭痛や吐き気を引き起こし、仕事の能率も...

こんにちは、フットバッグ日本一のへんも（@henmority）です。 背中の力をしっかりコントロールして使えることは各種スポーツはもちろん、日常生活でも腰痛・肩こり・首痛などを予防するためにとても重要です。 本記事で紹介...

こんにちは、フットバッグで4年連続日本一をとったアスリートお坊さんブロガーのへんも（@henmority）です。 デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が続くと、血流が滞って足がだるくなりますよね。 マッサージに行きたい...

こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも（@henmority）です。 腰痛予防や、きれいな姿勢を保つためには背中の力の使い方が重要な要素です。 本記事では佐藤義人先生がシューイチ！でも紹介されていた壁を使った背筋...