フットバッグのコツ ダブルレッグオーバー(Double Leg Over)練習方法

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ミラージュとレッグオーバーができるようになったらこの技にも挑戦してみましょう。

中級技的な扱い・・・になるのかな?

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ダブルレッグオーバー(Double Leg Over)

  • まずはミラージュとレッグオーバーをそれぞれ身につけてください。
  • ミラージュをして、最後にストールをする時にレッグオーバーをつけ足す感じです。
  • レッグオーバーの回す足と軸足の関係が、単体のレッグオーバーと関係性が違うので動画で確認してください。
  • 動画では一発撮りしているので失敗してますが、練習に失敗はつきものです。めげずにがんばりましょう。
  • トーストールからスタートするのと、クリッパーからスタートするのを両方練習しましょう。やりやすい方から練習したらいいと思います。
  • どちらも最初のストールは丁寧にしてください。早く足を切り替えようとピョンっとバッグをあげてしまうと、逆にまたぐ時間がつくれなくなります。
  • Double Leg Overというと呼び方が長いので「DLO」と略されます。
  • 左右どちらも練習しましょう。
  • ある程度成功率が上がってきたら下に紹介するドリルにも挑戦してみてください。

ダブルレッグオーバー(DLO)の入ったドリル

DLOと同じサイドでのバタフライ(butterfly)

DLOの最後のトーストールをした足でまたぐサイドのバタフライ(butterfly)に入ります。

バタフライの後、クリッパーからDLOに入ります。反対のバタフライに入るとループしません。

DLOとドリフター(drifter)のドリル

これはいい練習になるドリルです。このドリルにワール(whirl)を組み合わせるのもいいですね。

DLOとダブルスイッチオーバー(double swtch over)のドリル

レッグオーバーを2回転する技をダブルスイッチオーバー(Double Switch Over)と言います。

形は違いますが全て2回足をまわす(dex)技です。

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